Kasvissyöjän ja vegaanin terveysarvot

Punasolujen määrän (B-Eryt) nousut ja laskut voivat viivata epänormaaliin tilaan elimistössä. Tutkimus on osa Täydellistä verenkuvaa ja Perusverenkuvaa.

Hemoglobiini (B -Hb) eli verenpuna on punasolujen proteiini. Hemoglobiinin tehtävänä verenkierrossa on sitoa happea keuhkoista ja luovuttaa sitä kudosten käyttöön. Hemoglobiini on osa Täydellinen verenkuva- sekä Perusverenkuva -tutkimuksia.

Hematokriitti (B-Hkr) mittaa veren punasolujen määrää. Hematokriitti on osa Täydellistä verenkuvaa ja Perusverenkuvaa.

Perusverenkuva ja trombosyytit (B-PVK+T) antavat yleiskuvan hemoglobiinista ja veren eri soluista.

Trombosyytit (B-Trom) mittaavat veren verihiutaleiden määrää. Trombosyytit on osa Täydellistä verenkuvaa ja Perusverenkuvaa.

Leukosyyteillä (B-Leuk) eli valkosoluilla on tärkeä tehtävä infektioilta suojautumisessa. Leukosyytit on osa Täydellistä verenkuvaa ja Perusverenkuvaa.

Punasolujen keskimääräinen hemoglobiinin määrä (MCH) on happea kuljettavan hemoglobiinin määrä punasoluissa. MCH-tutkimus on osa Täydellistä verenkuvaa ja Perusverenkuvaa.

Punasolujen keskimääräinen hemoglobiinin konsentraatio (E-MCHC) lasketaan hemoglobiinin pitoisuudesta punasoluissa. MCHC-tutkimus on osa Täydellistä verenkuvaa ja Perusverenkuvaa.

Punasolujen keskitilavuus (E-MCV) mittaa punasolujen keskimääräistä kokoa. MCV-tutkimus on osa Täydellistä verenkuvaa ja Perusverenkuvaa.

B1-vitamiini eli tiamiini auttaa elimistöä tuottamaan energiaa, osallistuu aminohappojen, rasvojen, alkoholin sekä glukoosin aineenvaihduntaan. B1-vitamiinin puutos voi aiheuttaa esimerkiksi painon ja ruokahalun menetystä, sekavuutta tai sydänvaivoja.

A-vitamiini vaikuttaa näkökykyyn, ihoon ja luihin. Elimistö ei kykene itse tuottamaan sitä, joten A-vitamiinia on saatava ravinnosta.

Folaatti vaikuttaa aivojen ja solujen hyvinvointiin. Folaatti on vesiliukoinen B9-vitamiini, jota saadaan ravinnosta ja suolen mikrobien valmistamana. Sen puutos voi aiheuttaa esimerkiksi väsymystä ja ruokahaluttomuutta, ja sen tarve kasvaa raskaudessa.

B12-vitamiini tukee aivojen ja hermoston toimintaa. Ihminen saa B12-vitamiinia maksasta, kalasta, munista, lihasta sekä maitotuotteista. B12-vitamiinin puutteesta aiheutuvia oireita voivat olla esimerkiksi tuntohäiriöt, ylävatsakivut ja nopea syke.

D-vitamiini on välttämätöntä ihmiselle. Sitä tarvitaan lähes kaikissa kudoksissa, minkä lisäksi D-vitamiini on välttämätön kalsiumin ja fosfaatin imeytymisessä. Näin ollen D-vitamiini vaikuttaa merkittävästi myös luuston kuntoon.

Ferritiini on rautavarastojen mittari. Ferritiinin matalista arvoista voivat kertoa esimerkiksi väsymys, voimattomuus ja yleinen suorituskyvyn lasku.